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ビミタンＣと便秘解消 |
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ある便秘解消法 [行動] ビタミンＣにはお腹をゆるくするはたらきがあります。それをさか手にとって、ピーマンやグレープフルーツなどのビタミンＣの豊富な食材を毎日の食卓にとりいれて、便秘の解消とそれにともなうダイエット効果がねらえます。とりわけ赤ピーマンは傑出してビミタンＣが豊富です。いちど自分のカラダでためしてみたいですね。
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