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便とダイエット |
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カラダからのメッセージ [知識] 赤ピーマンをいっぱい食べると便が赤くなります。サツマイモであれば便に白い繊維質のものがまじります。またキノコ類なら消化がされにくいのでそのまま出がちです。自分の便をちょっとだけ観察するクセをつけると、なんとなくダイエットに合点がいくようになります。
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