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お腹のダイエット |
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すずしい顔で [行動] オフィスや学校などでイスに座っているときに、両ヒザをすこし持ちあげて足の裏を床から10センチくらい浮かしてみてください。これだけでも腹筋が刺激できます。すずしい顔をしながら、ないしょでお腹をスリムにしてみてください。
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