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食物繊維でダイエット |
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ヌルヌルのチカラ [知識] ブドウ糖がゆっくりとカラダに吸収されるのなら、血糖値が安定するのでインシュリンの分泌がおだやかになります。そしてそのぶん太りにくくなります。そのためには水溶性の食物繊維をいっしょにとることです。果物や海藻などにふくまれるヌルヌルの食物繊維には、すごいチカラが秘められています。
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