ダイエット体験記　ひとこと�U15

● 10/07 ひとこと

自分にはできないとあきらめることで、心がフッと楽になります。

なぜならそれ以上がんばって前に進む必要もなくなって、現状のままでよいからです。

できないと結論づけることで、安心が手に入ります。本当はできないのではなくて、心の平穏が欲しいだけなのかもしれません。

(10秒ダイエット)

● 10/14 ひとこと

頑張っている人同士は、なんとなく分かり合えるものです。

あまり親しくなくても「ピピーン！」と互いに感じるものがあって、お互いの努力を心で応援しあえるのです。

今この瞬間にダイエットに励んでいる人たちは、地球上に必ずいます。たとえ身近にいなくたって、なんだかちょっと勇気がわいてきます。

(10秒ダイエット)

● 10/21 ひとこと

たまたま撮った写真を見たり、久しぶりに会った知人に指摘されたりすることで、客観的な自分に気づきます。

そうでなくても、お風呂の鏡にうつる裸の自分をじっくりと見れば、ありのままの現実がわかります。

現実を知ることで傷つくかもしれませんが、現実を知ることで行動が生まれます。もしダイエットのやる気がついえたら、自分の現実を直視してみてください。

(10秒ダイエット)