ダイエット体験記　ひとこと�U17

● 11/18 ひとこと

やりたくないからといってやらないでいられる状態は、まだ恵まれているのだと思います。

けれどもそのうちにやらないでは済まされない状況に追い込まれて、やるしかなくなります。

やりたくないときにこそ気持ちを前向きに切り替えて取り組むことができれば、かなりの余裕が持てるし、他人にも差をつけられます。

(10秒ダイエット)

● 11/25 ひとこと

ダイエットに失敗をしたとしても、それをご飯を作ってくれたお母さんのせいにしたり、飲み会に誘ってくれた友達のせいにしたり、残業つづきの会社のせいにしたりはしません。

また効果のなかったダイエット食品のせいにしたり、近くにスポーツクラブがないことのせいにしたり、自分を太りやすい体質にした神様のせいにもしたりしません。

失敗してもそれを自分以外のもののせいにしないことで、主体性をもってダイエットに取りくめます。すべての責任を自分がおう覚悟ができると、ダイエットは必ず成功します。

(10秒ダイエット)

● 12/02 ひとこと

絶世の美男や美女でなくても、笑顔をよく見せると人から大変に好かれます。

私たちは自分を無条件で受け入れてもらうことを願っています。そして他人が自分に見せてくれる笑顔こそ、その受け入れのサインなのです。

自分から笑顔を見せることのできる人はごくわずかです。けれども習慣として身につけられるものなので、ダイエットに加えて自分のものにしたいです。

(10秒ダイエット)