ダイエット体験記　ひとこと�U23

● 04/14 ひとこと

小さくて取るに足らないこまごまとしたことには、あまりやる気がおきません。

けれども身のまわりにある、そのようなことを片っ端から片付けてみてください。きっとたくさんたまっているはずです。

そのひとつひとつの完遂が、小さな成功体験の積み重ねにつながります。そして次第に自信とやる気が満ちてきて、もっと大きなこと、たとえば勉強や仕事やダイエットなどにも取りくみたくなってきます。

(10秒ダイエット)

● 04/21 ひとこと

とっても簡単な話ですが、私たちは3次元の物理世界に生きています。そしてここでは行動を起こすことによって、欲する結果が得られます。

恋人が欲しいなら恋人を得るための行動を、お金を儲けたいのならお金を儲けるための行動を、そして痩せたいのなら痩せるための行動を、といった具合です。

待っているだけでは大抵の場合、ほとんど何も起こりません。そして時間だけがドンドンと過ぎ去っていってしまいます。行動を起こさなければ何も変わらない、この現実をしっかりと噛み締めてみてください。

(10秒ダイエット)

● 04/28 ひとこと

自分を変えたいと思ったら、行動を起こすことです。

たとえば自分の周りの景色を変えるには、新しくビルが建築されるのをじっと待ったり、草花が咲くのをじっと待つよりも、足を動かしてトコトコトコと歩けばすぐに景色は変わります。

自分を変える場合もそれと同じです。けれども多くの人は行動を起こさないで、ただじっと待つだけなのです…。

(10秒ダイエット)