ダイエット体験記　ひとこと�U33

● 12/08 ひとこと

ダイエットは習慣を正すことに他なりませんが、すぐにパチンと切り替わる人はあまりいません。

たとえば物の置き場所を変えたとき、最初は思わず以前の場所に取りに行ってしまうものです。「ああ、いけない」と思いながら、新しい場所を自分の中に覚えこませていきます。

ダイエットのスタート当初も同じで、昔の良くない習慣が頭をもたげてきます。けれどもそんなときにはヤケにならないで、新しい習慣を上書中なのだ、これも通るべき道なのだと、自分を励ましてあげてください。

(10秒ダイエット)

● 12/15 ひとこと

ダイエットのことだけを考えてダイエットをするよりも、何かをしつつ、何かに夢中になりながらするダイエットの方が、成功しやすいです。

それはダイエットをしつつも、ダイエットのことを忘れている時間が持てるからです。

ダイエットは焦ってどうこうできるものでは、ありません。一日のうちでやるべきことをしたら、あとは放念して時間の力にお任せするのも大切です。

(10秒ダイエット)

● 12/22 ひとこと

スマートで美しいカラダの人を見ると、生まれつきだとか、遺伝的に恵まれているとかで片付けてしまいがちです。

けれどもその人が陰でどれだけの覚悟をもって、どれだけの努力をしているかには、目を向けようとしません。

その人と自分との差を逃げることなく、直視することが大切だと思います。自分の劣っている点を理解することで、未来が開けていくからです。

(10秒ダイエット)