★★★ Diet in 10 Seconds! ★★★
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● 04/27 ひとこと
美しいカラダになるためには、食事も考えないといけないし、運動もなるべくしたいです。けれども「そんなことしたくない!」という自分の心の声が聞こえてきます。
でもその声というのは、いま脂肪がついていて、いま美しくない、そんな自分の発する声です。その声を聞いてあげているうちは、自分はこの先も変われません。
自分の心の声と言うけれど、美しくない自分が発する声もあるし、美しい自分の発する声もあります。どの声を聞いてあげるか、自分でしっかり選んであげてください。
(10秒ダイエット)
● 05/11 ひとこと
人生には違ったタイプのいろいろな楽しみがあると思います。
好きな人と時間を共にするドキドキする楽しみ。家族とのんびりする穏やかな楽しみ。自分の趣味に没頭する一人の時間の楽しみ。人に競り勝つ厳しさのともなう楽しみ…など。
そしてまだ自分の知らない楽しみもいっぱいあると思います。ダイエットももちろん大事です。けれどもダイエットに縛られて、それらのかけがえのない楽しみを失くさないでください。
(10秒ダイエット)
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