ダイエット体験記　ひとこと�U40

● 05/25 ひとこと

ダイエットを成功させるには時間がかかります。ゆるやかな時の流れの中で、少しずつ体脂肪を落としていくことが理想のやり方です。

ダイエットだけにフォーカスをして、過剰な努力をダイエットに注ぎ込まないで下さい。それが不幸の始まり、後悔の始まりになりやすいからです。

勉強をしたり、仕事をしたり、恋をしたり、趣味を楽しんだり…、そのようなものの中の１つをダイエットにしてください。そうすると焦って痩せようとは、思わなくなりますから。

(10秒ダイエット)

● 06/01 ひとこと

いちど今日という一日を、思いっきり大切に過ごしてみてください。すると何かが違うと、一日の終りには感じるはずです。

自分が今までいかに、日々を流して過ごしてきたかが分かります。そしてどれだけチャンスや可能性に包まれていたのかにも、気づくことができます。

私たちは永遠には生きられません。今日という一日を大切にすることに、少しでも早く気づけた人は、幸せだと思います。

(10秒ダイエット)

● 06/08 ひとこと

ダイエットでも何でもそうですが、何かうまく行かないことがあるのなら、その理由を探ってみるとイイです。

「どうしてなのかな？」と、いつもそこに意識を向け続けるのです。すると多くの場合、原因が少しずつ分かってきます。

がむしゃらに努力をするのも大切ですが、ちょっと頭を使うだけで、楽々こなせることも多いです。

(10秒ダイエット)