ダイエット体験記　私の失敗�U1

● 失敗の中から

私は食べないダイエットをし、過食症になりました。毎日毎日食べ物と体重の事しか考えませんでした。原因は自分への自信のなさから。今は過食症の方は治っていますが、無理なダイエットで代謝が悪くなり、冷え性と便秘に悩んでいます。

今思うと健康で生活できる事って何よりの宝物。今は10キロのリバウンドをしていますが「健康になる」事を忘れないようにしています。

太っている事が自分を醜くしているのではなく、そう思うマイナス思考が自分をそうさせるのだと思います。太っていてもカワイイ人ってけっこういるよ！

(みゆき/女/26歳)

● 拒食から過食

中学の頃150センチ56キロでデブとバカにされ、そのトラウマから自己嘔吐などの過激なダイエットで拒食。そして過食。無月経、自律神経失調症になった。最大39キロまでやせたけど、今考えればそれは健康的ではなく無理矢理やせただけ。自分を美化しただけ。

現在リバウンドで45キロまで戻った。まだ増えてる。一体いつ止まるのか不安でしょうがない。怖い。でも今は健康的な食事をし、１日三食を適量に食べる様に努力している。体重増加のリスクにとらわれず体が本当の自分に戻ったとき、今度は健康的にダイエットをするつもり。

早く健康な体に戻りたい。でも今は食事が心からおいしいと思える。以前は制限から食事を楽しめていなかった。人間はどうして食事をとるのか考えさせられた。それは生きるため。今回は自分にとっていい経験になった。

(カズミ/女/22歳)

● 読み上げられた体重

春に健康診断があったとき、私は今まで自分にどんなに甘かったかを身をもって知らされました。当日、自宅ではかった体重より5キロも多かったのです。

実は毎日減らない体重を見ているうちに、勝手にメモリを少しずつ減らして、痩せた気になっていたのです。しかも自分ではずっとその体重だと思い込み、標準体重だと信じていました。

読み上げられた体重がショックだったなぁ。この気持ちを胸に秘めて、現在夏に向けて食事と運動を組み合わせたダイエットをしています。

(あられ/女/19歳)