ダイエット体験記　私の失敗�U30

● デブって不便

高1の時ダイエットをして、高2の頃が一番ヤセてて154センチ43キロ。目標は42キロだったけど、高3から食べるようになって太り始め、今では54キロ。

夏に買ったお気にのショーパンがはけません。ひっこめてもお腹が出ます。笑うと二重アゴになります。Tシャツを着ると腕のとこがむちむちです。着れる服が少なくなりました。体が重いです。

落ちてるものを取ろうとすると肉でつっかえて「うっ！」っとなります。デブってマジ不便です。今またダイエットをしてるけれど本当にやせられるか不安。食欲がなくなる方法が知りたいです。もうすぐ大学生になるから早くヤセたい！

(ほほ/女/18歳)

● しっかりしよう

もうスタイルなんてどうでもいいとやけになって一日中ずっと食べ続る日が続いてた。するとお母さんが私を心配して泣いてくれた。ずっとわがままを言って泣かしていたから見捨てられてると思っていた。凄く嬉しかった。

一昨日ずっと好きだった子に偶然再会した時も前夜から暴食をしていたので、遊んでいる間ずっと吐きそうで幸せなはずの時間も最悪でした。初めて作ってもらったチャーハンも吐いてしまいました。私が悪いのだけど凄く悲しかった。

私はもう暴飲暴食は絶対しない、と決めました。自分の過ちに大切なものが犠牲になる。もうこんなことは二度と繰り返さない。

(まぐみ78/女/17歳)

● 過去の失敗が教えてくれた

私は元々太りやすいわけではないのですが、ちょうど中2ぐらいから成長期の食べ盛りで食欲が旺盛だったために太ってしまいました。思春期の真っ只中でもあり、それが凄く嫌でした。ある時私はご飯を減らしました。すると最初は500グラム減りました。調子に乗った私はまた食べる量を減らしました。みるみる内に体重は減り続け、半年で10キロの減量に成功。

だけどその時には生理は止まり、体力が低下し、そして何よりも食べる事が恐くなり水を飲む事すらも恐ろしくなっていました。常にお腹はペコペコの喉はカラカラ状態でした。結局中学を卒業後リバウンドしてしまい、最初はショックでしたが、次第に普通に食べられるようになり、何年か経つと体重は徐々に減って元に戻りました。

今はしっかり食べて仕事に励んでいます。ダイエットよりも健康な食事を心がけるようにもなりました。今思うと、あの時の経験があったおかげで今の自分があるのかもしれません。あんな過ちは二度としたくないです。体は壊すし心だって壊す事になるから。ちゃんと食べれば太りにくくなるし食べなかったら太りやすくなります。ダイエットがいけない訳じゃないのですが、ただあまりにも過激な食事制限だけは避けてほしいです。

(さっち/女/23歳)