ダイエット体験記　私の失敗�U39

● 水ダイエット

水を一日2リットル飲んで痩せた子を見習ってちょっとずつ飲むようにしていました。ところが、同時期水ダイエットをしていた子が突然全身むくみだしてMAX8キロも増加しました。

ふとももとお腹、顔はぶよぶよ、全身冷たくて色白。見てて痛かったです。彼女、ひどく辛党なのが印象だったのでそのせいかもしれません。

薄味に心掛けなおかつ水分摂取。これですね。

(彩/女/17歳)

● どうしたらいいの

今私は何もかもどうしたらいいのか分かりません。ストレスで過食をしてしまう人の気持ちが最近痛いほど分かります。今、友達関係と学校を進級できるどうか、生理不順、どうしたら痩せるかで悩んでて、もう自分が壊れてしまいそうです。

最近チョコレートダイエットをしようと思い、カカオ85％のチョコを鞄に入れてて今さっきそれを一気に一枚食べきっちゃいました。まだ過食したのがチョコで良かったって安心してるんですが。

部屋に帰って他のを過食しないか不安です。なんか全てが自分の中で壊れていきそうで怖いです。やっぱりダイエットには心の安定が大切なんだぁって思います。

(小豚/女/19歳)

● 遅すぎることはない

どうせ後から物凄い自己嫌悪に襲われるのなら、食べなきゃイイのに。なぜ、あんなにいっぱい食べてしまったの。なぜあんなに買ってきたの。

自分で後悔するって分かってるのに止められない。他にやらなきゃいけない事はたくさんあるのに。いつまでこんな過食生活やるの。満足できる生活がしたい。

「今日もダメな１日だった」から抜け出そう。明日はイイ１日にするんだ。未来を変えられるのは今だ。出来ることから変えていこう。遅すぎることはない。自分を信じよう。

(さら/女/19歳)