ダイエット体験記　私の失敗�U48

● 地道が一番

今まで間違ったダイエットばかりしてきました。夕食なしで夜走るとか、ひどい時には下剤を使うとか、そのおかげで身長は伸びず、筋肉は減り、太りやすい体になりました。

今やっと地道なダイエットが一番だと気づきました。食生活を見直して、ダンベルとウォーキングを続けています。地道に減らした体重ほど戻りにくく、バランスのとれた体型になります。

やっぱりその方が納得できるし、やせた後にはもう絶対太らない！って思えるはずです。

(あこ/女/17歳)

● なぜ？！

最近ダイエットを始めてまもなく一ヶ月になります。が！全く体重に変化がありません！なぜ？ 現在167センチ75キロという醜い体型で思い切って踏み切った今回のダイエット、結果として現れないと挫折してしまいそうです。食事も減らして運動もしてるのに？？

(ＪＴ/男/37歳)

● 食べないとヤバイ

雑誌に載っているダイエット食品を買って、使っているがなかなか効果があがらず。

体には湿疹ができてかゆいし、便通も2週間ぐらいない。食べないとヤバイと思うけど、やっぱやせたい。

どうしよう？どうやったら食べなくても便通がきて、そしてやせられる？

(ぶーこ/女/17歳)