ダイエット体験記　その他�U14

● 思い込ませダイエット

私ははりきってダイエットをすると失敗します。ダイエット食に置きかえたり、運動をしたり、サプリを飲んだりしても、気負っている最初はいいけれど、そのうち挫折します。

こんなに努力しているから、お金をかけているからと結果を焦り、早い段階で投げ出してしまいます。そんな私が大幅な体重減に成功したのは意識の改革のお陰でした。

私は小食でたくさん食べれない、甘いものは苦手、脂っこいものよりさっぱり系が好き、と自分で言い聞かせているうちに本当にそういう体質になってきて、気がついたら1ヶ月半で7キロも痩せていました。とくにお腹がグーグーなったとき「今、体は脂肪を食べている」と言い聞かせば、空腹感が喜びに変わり、夜食やお菓子に手が伸びなくなります。

(あと5キロほど/女/39歳)

● びっくり

私はデブでも、可愛い可愛いと言われる。自意識過剰だけれど自分でも可愛いと思う。

でも今日、鏡の前に立ち自分の後ろ姿を写してみた。なんて醜いのだろう。背中までセルライトがびっしり…。

自分がこんなに醜いなんて気がつかなかった。ダイエットを始めよう。挫折しそうになったらこのサイトを読んで頑張ろう。

(ぶた子/女/20歳)

● 毎日の掃除と同じ

最近専業主婦になって感じた事ですが、ダイエットって毎日の掃除と同じだなと思います。毎日こまめに少しでも埃や汚れをとっていれば、後で大変な事にならないからです。でもついつい面倒なところは後回しにしてしまい、気がついたら強力な専用洗剤等を使わないと落ちない。

毎日こまめに5分だけでもエクササイズや、食事も少しだけ気をつけていれば、ここまで体重や脂肪を落とすのも大変ではなかったのに。毎日家事をするようになって、つくづく感じました。

今は毎日の掃除と5分だけですがダンベルを続けています。しばらく放っておいた脂肪はなかなか答えてはくれませんが、気持ち身体が軽くなった気がします。長い目で効果が出るのを楽しみにしています。

(sakura/女/35歳)