ダイエット体験記　その他�U36

● 体のリズムを知る

ここ数年、ダイエットに励んでいます。一気に体重が落ちた時期もありましたが、最近の傾向として、生理前は何をやっても体重がちっとも減らず、むしろちょっと増えたりします。

けれども生理が始まるともとの体重に戻り、終わると1キロくらい減っているというローテーションがある事に気がつきました。体重は激減しているわけではありません。

けれども毎月1キロずつゆっくりと減っていくのが自分の体にちょうど合うリズムなんだと気がついたら、焦る気持ちが減って、余裕を持ってダイエットに取り組めるようになりました。これからもこの調子で体重を落としていきます。

(かっつん/女/30歳)

● 600円の真実

164センチ55キロで、体重だけなら決して太っていない私。ある時、裁縫用メジャーで体中を測ってみたら、どこも理想とされるサイズより数センチ太かった。

体重だけを見て安心してはダメなんですね。以来、体重計にはたまにしか乗らず、筋トレやストレッチに力を入れています。

(チャイ/女/25歳)

● ゆとりの時間が大切

過食嘔吐に悩んでいた私は自分に全てを許すことにした。二週間好きなものばかりを好きなだけ食べた。お腹が痛くなるまで食べた。嘔吐もした。体重が6キロ増えた。また吐いた。誰にも会いたくなかった。服が入らなくなった。でも自分を許した。

ある日ご飯が普通に食べられるようになった。よくわからないが嘔吐していたときの自分とは違う。心が晴れた感じ。今からゆっくりついた脂肪を落としていこう。

雑誌の称賛する体型じゃなく自分が一番心地よいと思える体型になるまでゆっくりすすんでいこう。ダイエットはあくまでも手段の一つなのだから｡

(どん/女/20歳)