ダイエット体験記　その他�U52

● 何でもトライ！

私は過食嘔吐を乗り越え、現在157センチ40キロです。運動で痩せたので、筋肉もあり、ガリガリではありません。

どうやって乗り越えたか？うーん。とにかく、いろいろやってみました。読書（最初は活字を読む気もおきませんでした）、漫画、画集、音楽、散歩、インターネット、体操、テレビドラマ・・・。

とにかく食べ物のことを「忘れる」時間を、本当に「無理矢理」作りました。そして、できるだけ体を動かしました。例えば部屋の掃除をするのにも、わざと大げさに体を動かし、手間をかけました。今はおしゃれができ、すごく嬉しい。そんな自分を想像して頑張りました。皆さんも何でもトライ！

(れいこ/女/20歳)

● 食欲

私には、ふっくらとした友達がいます。私は、あっさりした食べ物が好きです。すごく食欲があるほうではありませんが、美味しいものが食べたいと思って食べ歩きしています。

美味しいお肉なら、しゃぶしゃぶで食べます。甘いものを食べたら、ブラックコーヒーを飲んだりします。沢山食べたら、その後の食事を控えたり、ほんのちょっと運動したりします。

友達は、食べ物を制限するなんて嫌だといいます。私は我慢しているつもりはありません。健康で、美味しいものを悔いなく食べたいと思うだけです。何か悪いことをしている様な発言が彼女を近寄りがたくさせます。彼女は、ありのままを受け止めてくれる男性を待っています。

(peko/女/30歳)

● ダイエットが必要ない

体験談を読んで思うのですが、標準体型というか全然ダイエットが必要ない体重の方ばかりですよね？

私もどちらかといえばぽっちゃりで、モデルさんのような体型に憧れますが、自分を否定するようなダイエットが必要な人は果たして何人いらっしゃるんでしょうか。

ダイエットを批判してるわけではありません。私ももっと痩せたいです！でも、そのままでも充分だと思うのでもっと気楽にダイエットされたらいいと思います。少しずつですが、確実に減っていくと思います。

(どん/女/21歳)