ダイエット体験記　その他�U56

● あせらない

私は太りやすい体質で、小学生の頃から色々なダイエットをしてきました。過食嘔吐や絶食や単品ダイエットは最低です。絶対に後で激しく太ります。これはもう間違いないです。

いつまでに〇キロ痩せるではなく、小さい事を毎日続けてみて下さい。気が付けば痩せています。そしてリバウンドもしにくいです

(えみ/女/24歳)

● 洗脳

ダイエットをしたい。だけど周りにバレるのが恥ずかしい。周りに邪魔をされたくない。こっそり差をつけたい…etc。

確かに付き合いがあると難しい。だけどそんな事言ってたらいつまでもできないよ！そこで。友達も洗脳してしまえば良きライバルや協力者になる！例えば、一緒に食事をする時にダイエット向きのメニューを相手にも「これ美味しいよ」と奨める。

スポーツ等も「楽しいから一緒にやらない？」と誘ってみる。相手もダイエットに目覚めたら嫌？自分だけ綺麗になりたい？なら相手より気合いを入れて頑張ればいい。自分だけ綺麗になって妬まれたりするよりは、一緒に綺麗になって友情を深めた方がいいよね？

(繭姫/女/20歳)

● 愛されていないせいって？

よく摂食障害の人が愛されていないからこうなったと言うのを聞きますが、果たしてそうでしょうか？確かに愛情が足りずに発症した方もたくさんいると思います。しかし本当に愛されていない人が私は愛されていないから摂食障害になったというでしょうか？

メディアの影響が大きいと思います。ダイエットがうまくいかないのを愛情のせいにしているのではないかと思います。愛情を感じにくくなってるその心を変えると人生も変わるのではないでしょうか？

(あんち/女/--歳)