ダイエット体験記　その他�U58

● ダイエット成功の鍵

ダイエットをする前に一番大事なのは、ダイエットの知識よりも先に、自分の体型を客観的に把握する事だと思う。どんな体型であったとしても、それを「事実」として向き合う事が成功を掴む鍵だと思う。

その方法として、色んな角度から写真を撮ってみる事だ。鏡で見るのとは違って、客観的に自分を判断しやすいと思う。私はこの方法を使って自分の後姿等を撮った後、好きな人の元カノの写真と比べてみた。すごいショックを受けた。

だけど、これが刺激になり「この体型の上に、落ち込んでたら見苦しいだけ！変わってやる」と真剣に思い、7キロの減量に成功しました。自分は自分がどうにかしない限り、変わらないんだ。これが私の得た教訓です。

(有香/女/18歳)

● 存在

何故世の中に拒食症と過食症が存在するのだろう？ストレス、心配して欲しい、頑固、鬱。解ってる、でもやめられない、身体は正直だ。

もし願いが叶うなら、「一生食べても太らない私」が欲しい。そう願いながら生きている。

(Ｌｏｖｅ１８/女/17歳)

● 要は気合い

妊娠がわかったのはジリジリと体重が増えて限界点まできていた時でした。ただでさえ太りやすく痩せられない私。妊娠・出産なんて絶対太る！

でも、でも、妊娠線なんて絶対イヤ！キレイなママと呼ばれたい！子供がいるようには見えないと言われたい！こんな強い意志を持って妊娠中も適度な食事制限を頑張り、産後は特にもうお腹の中の子を心配せず制限できる！とさらに簡単な運動も併用して頑張り、結局妊娠発覚時より10キロ痩せました。

自分へのご褒美に、今の体に合うサイズの、好きなブランドの高めの服を揃え、昔の大きい服は処分。太ったら着る物が無い！大好きなこの服が着れなくなる！そんなのイヤ！おかげでもっと食べたいと思う時もセーブでき、リバウンドもせず維持してます。要は気合いです。

(ビスコッティー/女/34歳)