ダイエット体験記　その他�U65

● ストレス管理が一番

私は過食症で、少しでも痩せようとダイエット食品を食べたり、スポーツクラブに行ってました。ある時、病気で外に出られないからと退会した途端、お腹が空かなくなったのです。

ジムに行かなきゃいけない！というプレッシャーが逆に過食に走らせていたようです。それで、食事の時はお腹８分目、お腹が空いたらちょっとだけ低カロリーのものを食べる。

これで前年の体重よりマイナス4キロ。タンスの肥やしになっていたジーンズがはけるようになりました。なんか頑張り過ぎるのもダメなのかもと思いました。

(さなえ/女/25歳)

● 気付かない

来年成人式を迎えます。そのため､美容院に髪型の打ち合わせにいきました。そこは紹介されて初めて行った場所で、そこの奥さんは凄く細い人でした。同じ鏡に映った時、自分の顔のでかさにびっくり。幼い頃から痩せてた時期などなく、女兄弟も皆肥満体型だったため、あまり自分の顔のでかさまで気にした事はありませんでした。

しかも変な話、顔だけは綺麗な造りをしていたため、自分はデブでも可愛いと思っていました。ショックを受けつつ、相談しながら後ろ髪をアップにした時、奥さんが合わせ鏡をしてくれたのですが、首のない自分の横顔にさらに絶句。軽く泣きそうでした。

成人式まで一ヶ月をきってしまい、今から必死にﾀﾞｲｴｯﾄをするつもりですが、最初から酷いダメージを受けたため、どうすればいいのか分からずに泣いています。

(雪菜/女/20歳)

● 人と会う

太ると誰にも会いたくないとか、ひきこもりガチだけど、ダイエットを忘れて友達と会ったり遊んでると過食もピッタリ止まり自然に痩せます。

逆にひきこもると過食ばっかりして太ります。

(えみこ/女/25歳)