ダイエット体験記　リバウンド�U1

● 強く思わないと

去年憧れのモデルがいて、その子のようになりたくてダイエットをがんばって、49キロから43キロになりました。みんなから可愛くなったといわれました。

半年たって4キロ増加で47キロ。強く思う気持ちがないとやっぱりだめみたいです。今、すごく可愛い!と思っている子がいるので、その子を目標にがんばります。

(ほーちゃん/女/17歳)

● 反動って恐い

四年前にダイエットを始めて体型や体重をキープしていたのですが、頑張り過ぎたのか、反動で今まで控えていたお菓子やパンなどをバカ食いしてしまいます。

食べる事で心を晴らす生活からオサラバしたい。そして食生活を改善しながら嗜好品を控える努力をしたい。

この腹と太モモを見ながら反省する毎日です。

(カナペちゃん/女/21歳)

● 春休みに

私は去年の夏にどうしても短期間でやせたくて、食事制限でダイエットをして、1週間で5キロやせました。が半年後には元通りどころかダイエット前以上の体重になってしまいました。

毎日が嫌になって、やせている子を見てはため息をついて、イライラしていました。でもそんな自分を変えたくて春休みに毎日縄跳び1000回とジョギング30分をして3キロやせる事ができました。

目標体重まであと6〜7キロありますが、あきらめずにがんばります！

(ゅぅこ/女/15歳)