ダイエット体験記　リバウンド�U24

● 必死になっていたあの頃

私は小さい頃から太っていました。体型を気にするようになったのは19歳の時です。その頃は仕事柄1日1時間から3時間歩くという毎日で体重が減ってボディラインも変わってくると嬉しい反面、食べたら太るという脅迫観念から食べたら歩くという習慣がつき半年で12キロ体重が減りました。

それからは体重を維持していたけど職場が変わって1年後、仕事のストレスから2ヵ月で一気に15キロ太ってしまい、気が付いた時には70キロになっていた。それから1年は何しても痩せなくて。とても辛かったです。

24歳の時にこのままじゃいけないって思って頑張らないダイエットをしたところ1年で17キロ自然と体重が落ちた。人生最高に太ってた時は毎日が憂鬱でいつもダイエットのことばっかり考えてたけど、今は好きな物を好きな時に少し食べて好きな時に運動するというダイエットが自分には合っていたようです。今は標準体重だけど、もう少し体重を落としてみようかな。目指せ48キロ。

(駅ｽ/女/25歳)

● バイト

夏休みからバイトを始めて新学期が始まってからも、毎日30分かかるバイトに行きました。学校がある日は何も食べずにバイトに行き、帰っても疲れすぎて食欲がなく野菜や豆腐ぐらいしか食べませんでした。

そしたら、1週間でなかなか減らなかった体重が2キロ減った。体脂肪率も1％減った。制服もきつかったのがゆるくなった。

けど、油断してお菓子いっぱい食べて3日でリバウンド。すぐに戻さなきゃ。

(デブ/女/16歳)

● またやせれば

私は去年の秋、もとは59キロもあった体重がお昼ごはんを抜いたのとバイトの疲れで53キロにもなりました。夜にバイトの終わったあと揚げ物を食べたのにです。

しかし冬に油断をし、55キロになったあと食べていなかったケーキをどか食いし、春休みには59キロに戻ってしまいました。

あの頃に戻りたいです。あのときまた痩せればいいと油断したばっかりに。今度は成功談を書きます！

(りか/女/16歳)