ダイエット体験記　リバウンド�U4

● リバウンド

中学のときは152センチ48キロでした。身体測定で標準体重が50キロと知ったとき、「50キロなんて太りすぎ、ありえない」と思っていました。

その後、順調にダイエットを進め、44キロになりました。しかし一年前から過食気味になり、今では53キロにまで体重が増えてしまいました。今でも過食は止まりません。日に日に体重は増えるばかりです。

今では容姿もあまり気にしなくなってしまいました。容姿よりも食欲。あんなに頑張っていた15歳の私が懐かしいです。間食も一切しなかったし、健康的な毎日を送っていました。今では正反対。本当に今の自分が嫌です。この甘ったれた根性を何とかしたいです。

(ジャム/女/18歳)

● 気の緩みが

私は陸上部で、鬼のような顧問からよく「もっと体をしぼれ」と言われます。私は間食とパンを止めて57キロから53キロまで落としました。

気持ち良く走れるようになりました。しかし地区大会が終わって一息ついた途端に今まで我慢していた食欲が一気に溢れだし、三日間過食してしまいました。結果58キロになってしまい、後悔の嵐です。

まだ県大会があるのにどうして食べてしまったのか情けなくて自分が嫌でたまりません。せっかく痩せたのにたったの三日で台無しなんてダイエットって難しいんだなとつくづく思います。なんとか県大会までにまた痩せたいです。

(小心者/女/17歳)

● 失敗は成功のもと

私は2年前にダイエットをしました。最初は一切間食をせず、ごはんは野菜中心。食後にはウォーキングをしました。今まで何度もダイエットに挑戦してきましたが、続いたのはこれが初めてでした。ウォーキングや野菜中心の生活は全く苦ではありませんでした。

周りのみんなから痩せたねと言われ、体重計に乗ってみると5キロ減。これほど嬉しかったことはありません。それから、もっともっと痩せたくなり食べないダイエットが始まりました。みるみる体重がへり楽しくなりました。しかし、ある日友達と飲み会がありお菓子やらお酒やらを口に入れた瞬間、過食になりました。食べて食べて吐く。この繰り返しでした。辛くて沢山泣きました。少したち吐くことはやめられましたが沢山食べて食べて太り続けました。

見事にリバウンドです。しかし今またダイエットに励んでいます。この失敗があったからもう二度と過食にならないように、好きなものは食べて、翌日の食事は気を付けたりしています。あの失敗があったことから私は今栄養士をめざしています。辛かったけれど自分の体のため栄養学を必死に頑張っています。失敗があったからこそまた頑張るぞと言う気持ちになれました。1度は成功したダイエットです。やればできる、そう信じて毎日頑張ります。

(閃菜/女/19歳)