ダイエット体験記　リバウンド�U7

● 一ヵ月後の私

7キロぐらい痩せてリバウンドで4キロ太った。自分はリバウンドなんて絶対しないと思ってたのに。痩せすぎだったし今でも細いほうだけれど、やっぱりあんなに苦労したのに1ヵ月足らずで戻るなんて悲しすぎる。

買ったジーンズはきついし、やっぱりお尻と足と顔につく肉がやだ。もう同じこと繰り返す気力もないし、脳がイカレて食生活も乱れまくりでかなり心身共に疲れた。でも絶対戻す。

とりあえず1ヵ月後に2キロ減を確実にする。同じようにリバウンド中で自暴自棄になってる方、必ずやもとに近づいたらその方法をお知らせします。

(胃もたれ中/女/25歳)

● 開き直ったら最後

私は今大学4年生。思えば18歳からダイエットしては失敗し、リバウンドを何回経験したことか。現在161センチで57キロ。私の最大は63キロだったから、今はそんなには自分に対して嫌悪感はない。

去年、結婚して私は綺麗になると決心した。理想体重の48キロを目指して地道なダイエットに成功したと思いきや、49キロになったのもつかの間、大学とバイトの両立のストレスから維持していた健康的なライフスタイルを怠ってしまい、見事に58キロに戻ってしまった。

イライラが続いたり、あまりにも忙しいと開き直る傾向がある。今は反省をし、ゆっくりでも持続して体重を落としていくつもり。私のやり方は簡単。長年のダイエットで健康的に三食を食べ、毎日15分のダンベルが一番効果的だということがわかった。気楽に楽しくダイエットをしよう。

(まなみ/女/23歳)

● 再挑戦

以前、足を骨折した時に必要にせまられて、70キロから53キロまで5ヶ月で落としたことがあります。

その後安心して、ちょうどメロンパンのブームの頃だったので夢中になり、あっという間にリバウンド。今再トライしていますが、年齢のせいか同じ方法ができません。

それでもなんとか、74.5キロまで増えたのを65キロまで落としました。今は停滞期ですが、まだまだ重いので最終目標の47キロまで頑張るつもりです。

(茎栞/女/43歳)