ダイエット体験記　運動の力�U31

● 姿勢

高校に入り、予習復習をするために全教科の教科書などを持ち帰っています。重さは8キロ程でリュックに背負って通学しています。重たくて背をまげて歩くようになり、いわゆる猫背になってしまいました。

親から「姿勢が悪い、治せ」と何回も言われ、学校の全身を写す鏡には、背をまげて歩くみっともない私が映っていました。これではいけないと思い、気付いたら背を正すようにしていました。

すると高校に入ってからの便秘が治り、特にダイエットもしていないのに7キロも痩せていました。今は先生にも褒められる位、姿勢がいいみたいです。カラダもココロもシャキッとしてきて、すごくうれしいです。

(あやたん/女/15歳)

● こつこつの結果

友人の結婚式で歌を披露する事になり、腹筋を始めました。始めは10回くらいしかできなかったのが、毎日続けて4ヵ月たった今は、ひねりを入れて40回程できるようになりました。

お腹周りもチョットは引き締まってきています。10秒ダイエットのコメントでこつこつと始め、結果が目に見えてきたのが嬉しくて、まだ続けられています。

今は腹筋に加えて、腕立て伏せ・背中・太ももを刺激する運動も行っています。目に見えてきたらまた嬉しいだろうな！

(のんの/女/28歳)

● よっしゃー

5キロも太り、なにもかも嫌になりました。休日は買い物が楽しみだったのですが、街には細い子ばっかりで余計みじめになります。

このままじゃ自分の好きなおしゃれができなくなると思い、出掛けるときは電車だったのを歩きに変えました。家から新宿までをひたすら1時間半歩き続けました。

1ヶ月後先輩に「なんかやせた？」と言われました。心の中で「よっしゃー」って感じです。-10キロを目指して、これからも私は歩き続けます。

(サザエさん/女/19歳)