ダイエット体験記　運動の力�U75

● やる気

中学の頃の私は身長164センチ体重59キロでした。彼氏ができて食事をとらないダイエットをして半年で49キロになりました。3年間その体重を維持したのに、妊娠を機に20キロ増。

出産後は5キロしか減らず顔も体型も自分じゃないと思うくらい醜いものでした。そんな時、皆さんの体験談を見てヤル気がでました。

毎日縄跳び千回にフラフープ20分と筋トレ。まだダイエットを始めて一ヶ月ですが体重は53キロ。ビックリする程、体が引き締まり多少食事をとりすぎても太らなくなりました。やっぱりダイエットは運動が一番だと実感しました。目標まであと5キロ。まだまだ頑張りたいと思います。

(なっちん/女/22歳)

● 初めてのウォーキング

163センチ68キロ。運動が大好きで、筋肉はあるし力持ちだし、人並みに走れる。もう動けるデブならいいやと思い始めていた。でも男友達に「そろそろ痩せたか？」と冗談半分で言われた。

悔しくて、再びダイエットを開始。そこでこのサイトで一番みんなが成功している、「ウォーキング＋ちょい食事に気を付け」をすることにした。音楽聴きながら40分、余裕だ。

今までの運動と比べると物足りないけれど、やっぱり気持ち良い。激しくないから消耗しすぎず、ご飯もやたら欲しくならない。この夏、ノースリ着るぞ！気合いだー！

(みず/女/21歳)

● ジム

私は小さいころから太ってました。今、83キロまで増えました。私は今まで彼氏がいません。太っていて自信がないため積極的に行けず、恋愛に対して雑誌や友達の話などからの知識が増えるばかりです。また男の条件等プライドも高くなっているように思います。

ただ、今の私が妥協したところで誰も寄ってこないのは目に見えてます。ダイエットも何度となく失敗に終わり自分の欲にいつも負けていました。しかしこれが最後。食べたい物は我慢できない性格だから運動だけで痩せようと思い友達とジムに通いをはじめました。

ひとりでは何も行動できない私なので友達にはとても感謝しています。通いはじめてまだ一週間ですが、ひとりで行くこともできますし、ジムに行かないとなぜか不安でたまらなくなり、少しでも時間があると行っています。私はこのダイエットは絶対成功すると思います。がんばります。

(ほこ/女/20歳)