ダイエット体験記　ひとこと20

● 03/02 ひとこと

単純な事実ですが食べ過ぎれば太ります。しかし飲食は生きる上での大切な楽しみ。ハメを外すのもアクセントであり皆無には出来ません。

その結果、季節毎の行楽、パーティー、それらを通じて今までの努力は頻繁にリセットされます。

しかしそんな事実を知っていれば、自然と無茶なダイエットには挑まなくなります。何事も丁度いい加減、それでよいのかもしれません。

● 03/09 ひとこと

私たちは自分が辛い思いをすると人に同じ仕打ちは出来ません。その痛みが分かるからです。理解をすれば努力なくして行動が変わります。

同様にして、静かに毎日のダイエットライフを眺めると様々な気づきが得られます。すると自然に自分に益しない生活習慣が改まり、成功が近づきます。

のんびりと自分自身を見つめる時間も大切ですよね。できれば努力をしたくはないですもの。

● 03/16 ひとこと

人との比較と同じく、過去との比較にも苦しめられることがよくあります。しかし過去とは何でしょうね。

実際に後ろを振り返っても過去の自分はそこにはいません。どれだけ素早く振り返っても数分前、数秒前の自分さえも見つけられません。過去とは頭の中だけに存在するのでしょうか。

あるのは今の自分だけ、もしそう思えたのなら、良い意味での諦めができ、この一時を限りなく大切に出来るように思えます。もしかしたらそれが一番の幸せなのかもしれませんね。