ダイエット体験記　私の失敗5

● あー首に

何年前でしょうか。デンマーク式ダイエットを行ったのは。国立病院で行っているというふれ込みに騙された私でした。

1日に3〜4個のゆで卵を食べ、グレープフルーツ、セロリも食べました。それらが化学反応をして脂肪を分解する理論です。しかし開始後3日、その事件は起きたのです。

おそらく卵の食べ過ぎでコレストロールが溜まったのでしょう、首の後ろにめんちょうの様な大きな吹き出物ができたのです。デンマーク式は即刻中止！やはりバランスよく色々なものを食べるのがベストだと思いました。

(まーや/女/31歳)

● 食べなくても太る

最近食欲がなくて全然食べませんでした。食べたい物がない、あってもお金を使いたくない、親の料理は嫌いじゃないが食べたいと思わない・・・と我侭放題です。

ダイエットではなく偏食です。ご飯なんてここ1ヶ月は食べていません。チョコ、お菓子、パンばかりです。少食だから痩せるかなぁと思いきや、太る・太る。摂取量は少ないのにですよ。

更に貧血も激しく動悸もするなど最悪です。ダイエット目的で食事を減らすのは辞めた方がよいです！私みたいに二度と痩せられない体になります。

(蓮/女/25歳)

● ほどほどが一番

今ダイエットの真っ最中です。まずは知識を手に入れる為に色々な本を読んで研究しました。その結果思ったのは、やっぱり健康的に痩せるのが必要だってこと。その為ダンベル体操と夕食後のウォーキングを始めました。

ところが次第にウォーキングでは物足りなくなり、手っ取り早くジョギングを始めました。すると三日と経たないうちに足首を傷める始末。おかげで毎日のウォーキングさえ辛くなり、今はマッサージとストレッチに励んでます。

(よん/女/25歳)