ダイエット体験記　私の失敗62

● 体験

習い事の発表会が12月にあるため3キロやせようと思い、夏前から「お菓子をなるべくやめる。10時以降食べない。動く。」を決行しました。

それで2キロ痩せられました。しかし最近ストレスがたまってきてしまい、せっかく減った体重が元にもどってしまったんです。

やっぱりストレスはダイエットの敵だと、身をもって体験しました。

(トモ/女/15歳)

● しっかり運動しなきゃ

私、小学校の頃はかなりデブでした。でも全然気にしてなかったんです。それが小6のとき、やっぱ痩せたいなぁって思い、特に運動もせずに間食をきっぱりやめたんです。

そしたら何が原因なのかいっきに身長が伸びてかなりホソクナッタンデス。でも中3になった今、その時にもどりつつあるんですよね。やっぱり運動して痩せなきゃダメかな。

(ともこ/女/14歳)

● やらなくては

元々はぽっちゃり程度で済んでいた体型が、出産の繰り返しと家庭不和や離婚に伴うストレスなどで、身長165センチ98キロになってしまいました。

太っているからダメ…と再就職の面接官にその場で不採用を言い渡された事もあります。ダイエットはことごとく失敗。ご多聞にもれず拒食と過食を繰り返し、結果歯茎を痛め、この年で下の歯は入れ歯になってしまいました。

今、食事のバランスとウオーキングを頑張っています。なかなか目に見えてきませんが1年間で8キロ減らしました。心臓をいたわりながら続けたいと思います。

(みゆき/女/38歳)