ダイエット体験記　私の失敗61

● いぱっい食べていると

私は最近よく友達に、アイス食べに行こうとか、クレープ食べに行こうとか誘われます。私は大好きなのでいつも喜んで食べに行きます。

それを何回も繰り返していると、3キロも増えていました。私はバレエをやっているのにです。なので最近は食べないようにしています。

(あや/女/14歳)

● 断食

3日間何も食べずに頑張りました。3キロ体重が減り喜んだのですが、3日目に倒れてしまい、そのまま台所にある物全てを食べてしまいました。

結果は3日目に元に戻りました。我慢するダイエットをしても結局は同じ事でした。

(まつり/女/33歳)

● お菓子が

今年の7月に事情で部活を引退しました。その後、学校の帰りにお菓子を買って友達の家でゲームをしてから帰るという習慣になりました。今考えれば、毎日お菓子やジュースを飲んでいたら太るのは当たり前。その結果1ヶ月で5キロも太ってしまったんです。

もともと痩せていたのでまぁいっかとその生活を続けていました。10月になって衣替えの時期になり、冬用のズボンをはこうとしたら届かないんです。お腹をへこませないとホックが届かないぐらい太っていました。約12キロの増。

そこで腹筋と食事制限をやってなんとか7キロの減量に成功して無理やりスカートをはきました。毎日苦しくて仕方がないです。気を抜けばホックが壊れそうで。お菓子の食べすぎには十分注意しましょう。

(真吾/女/15歳)