ダイエット体験記　私の失敗70

● 育毛とダイエット

私が成功したダイエットは、毎朝のランニングと1日3度の食事で炭水化物を控えることです。

1ヵ月つづけることで、体重は80キロから68キロにまで落ちました。

その代わりに頭の髪が抜けたので、今はダイエットと共に育毛もがんばっています。

(はるか/男/42歳)

● やせない体質

1日1食をつづけて、半年で7キロやせました。でもリバウンドして4キロ戻りました。

もう食事を減らすことでは、やせない体質になってしまったみたいなのです・・・。

(みみ/女/23歳)

● 部活引退

私は現在高校3年です。現役時は陸上部で長距離をやっていて160センチで46キロでした。でも引退して運動量はかなり減ったのに、食べる量はそのままで特に甘いものをいっぱい食べていました。

これじゃあ、とうぜん太るはずなのにもともとやせていたので、それには目をつぶってしまいました。その結果、私の体重は56キロにまで増えてしまいました。ジーンズを履いてもお腹のお肉がはみ出し、スパッツみたいになってしまいます。

特にお腹とふとももにお肉がついてしまったので、自分でも情け無いほどです。せめてこれ以上太らないようにしたいと思います。

(まみ/女/18歳)