ダイエット体験記　私の失敗73

● 刺激をえる

同じクラスのある男子が好きになりました。恋愛対象に見てもらいたい一心で、身長150センチ、体重71キロの私は食事制限をしました。不規則な時間にとるサラダと牛乳だけで3週間で10キロ減りました。

しかし夏休みに入りその男子に会わなくなりました。気持ちはだらけ、空腹感を感じて、食事制限をはじめる前の倍近くを一気に食べました。それからというもの、肉類やスナック菓子を中心に食べてしまいます。

体重は元に戻り、だるくて何もやる気が起きません。進んで外に出て、精神的に適度な刺激をえることが大事だと思いました。

(さえ/女/17歳)

● やせたり太ったり

身長150センチで体重50キロを維持したくて、過去3回ほど真剣にダイエットにとりくみました。

もういいやと思うか思わないかが、とても大事なことです。太るだけ太って現在65キロ。

慌てて真剣にやせることを意識した生活をしています。まずは60キロ以下をめざしてがんばっています。

(園田満知子/女/51歳)

● ついつい

子供を出産しても太らなかった私。体重はマイナスにまでなったのに、最近は育児などのストレスでついつい過食に走ってしまいます。

おかげで体重は2キロ増え、見た目でも太股はパンパン、お腹はプヨプヨ。毎日痩せなきゃ痩せなきゃと思うのについつい食べ物に手が。外出もおっくうになり毎日だらだらで、自己嫌悪になってばかりです。

しかし来月に高校の同窓会があると聞き、このままじゃいけないと本気でダイエットを決意しました。今度こそ絶対体重をもとに戻そうと意気込んでいます。がんばるぞ。

(みきこ/女/22歳)