ダイエット体験記　食生活47

● 水ダイエット

水ダイエットに挑戦しました。1日1.5〜2リットルの水を飲みました。3ヶ月で3キロ減り、肌のくすみも消えました。

始めはつらいかもと思っていたのですが、食事中に飲んだり、お風呂あがりに飲んだりと、結構飲めました。

体質も変わってきたみたいです。体の老廃物を出して体の中からきれいになりましょう。

(ぷりん/女/39歳)

● 烏龍茶でダイエット

烏龍茶がダイエットになると聞いたので、私も1ヶ月前から毎日飲んでいます。わずかですが、日に日に体重が減ってきています。

友達のお姉さんは1年くらい続けた結果、9キロも減ったそうです。ポットにお茶パックをいれるだけなので、かなり飽きっぽい人でも続けやすくて、お薦めです。

(ハルナ/女/16歳)

● 2重あごだけは避けたい

太るとすぐに顔とお腹に出るので、かわいい服が似合わなくなります。

美味しいものをお腹いっぱい食べたい欲求と、かわいくなりたい欲求のどちらが強いかによって、2重あごかどうかが決まります。

でも最近は外食の回数をぐっと減らしたので、ムリな食事制限なしでも現状が維持できています。

(まりや/女/28歳)