ダイエット体験記　不健康1

● お菓子でやせても

私はお菓子が大好きでチョコやスナックをいつも食べていました。1人暮らしの為、そのような生活をしても親に怒られるわけではなかったので、ご飯は全く食べずに食事といえばチョコ等のお菓子を食べていました（朝、昼、夜）。

さすがにやばいと思い止めましたが、その時は体重が51kgから48kgになりました（身長164cm)。痩せたといっても健康的にではなく、体の中の栄養分が無くなっているという感じでした。今は体重49Kgできちんと三食ご飯を食べながらダイエットをしています。

（K.N./女/21歳)

● ダイエット怖い

私はダイエットが原因で3年前程前から摂食障害になりました。心療内科に通いもう1年です。過食が殆どで、頭の中では分っていても実際はコントロールが出来ません。そんな行為中の自分を端から見たら本当に怖いと思います。

今までずっと苦しんできましたが、最近急に吐くことが少なくなりました。一生このままかなと半分諦めかけていたのです。一時的なもので、また同じことの繰り返しでは？という不安もあります。

こんな事で悩んでいる自分がバカみたいに思えます。でもやはり瘠せたいという願望は消えません。人の心って本当に訳が分らなくて難しい。心も体も綺麗になりたいです。

（ハイジ/女/21歳）

● 吐くこと

私は今流行りの「過食症」になり2ヶ月で15kg太りましたが、毎日1時間の水泳やエアロビを行い3ヶ月で12kg減量しました。もの凄い量を食べては吐いていたのですが、油と砂糖は吸収が早いので太りました。

未だに病気は治っていませんが、食事内容の変更と適度の運動で瘠せてきています。また吐いた後は必ずカリウム補給をしました。似た症状の方は参考にして下さい。吐くのは間違っています。

(まりこ/女/16歳）