ダイエット体験記　不健康2

● 無理は絶対駄目

私は過剰なダイエットで摂食障害になりました。体脂肪は30％から15％に落ちましたが健康を損ないました。それでも自覚がなくまだまだという気持ちでいましたが周りに色々と注意されるようになり、今度は一番恐れていた過食症になりました。

体重はリバウンドで20kg以上増え、体脂肪も肥満値となりました。皆に迷惑もかけ、こんなことなら何もしなかった方が良かったと後悔の気持ちで一杯です。健康な体を目指すなら無理は絶対に駄目です。きちんとした方法で気長に時間をかけるのが一番です。私も頑張って健康体に戻ります。

（---/女/17歳）

● ダイエット実行中

ダイエットを始めて1ヶ月半で5kg減りました。内容は食事制限、半身浴、運動です。食事は朝は普通。昼はおにぎり1つ＆ヨーグルト。夜は栄養補助食品のビスケット。1日合計1000Kcalです。お風呂は半身浴で1時間程度。運動はラジオ体操・ダンベル・ストレッチです。土日は殆ど主食は取りません。

食べることがだんだん憂鬱になってきます。今53kgですが、50kgまで頑張ります。目的を持った方が絶対に効果的です。私の目的は痩せて彼に会うことです。

（みちこ/女/22歳)

● 薬に頼り過ぎると危険

私のダイエットは下剤を飲み、食物が吸収される前に出すというものです。初めは適量の錠剤で効きましたが日が経つにつれその量は40錠以上となり、薬なしでは暮らすことが出来ない状態です。トイレから離れられず、肛門は切れたりイボであったり、腸も外へ出たままです。今では恥ずかしくても痛みがひどいので通院をしています。

もう止めようと思っても腹が膨満感や不快感を感じたり、食物が吸収されて太るので、直ぐにまた薬の力を借りることになります。絶対に太りたくはないので、今後の人生もずっと続けるのかと思うと気持ちが真っ暗になります。

（人魚姫/女/18歳）