ダイエット体験記　不健康6

● 適度の食事＋運動

私は数々のダイエットを体験し162cmで59kgから46kgになりました。しかし食事を疎かにすると瞬く間に58kgに戻り、またダイエットの繰り返しです。

精神的にもおかしくなり、とにかく適度の三食＋運動。絶対これ以外に本当のダイエットと言えるものはないと思います。これを今現在も実行中です。一生続けられるように頑張ります。

(りんりん/女/26歳)

● 健康第一

別れ話が出るほど彼と喧嘩し、食べても故意に嘔吐する過食症の状態になってしまった。2週間で4kg体重が減り、更に来る筈の生理が来ないショックで症状が悪化。激しい胃の痛みで病院に行ったところ胃潰瘍と診断された。

その後、彼とは仲直りしたが胃は治らず通院中。多少太っていても心も体も健康なのが一番大切だと身に染みた。

(盛盛/女/28歳)

● 肝臓が

苦労なくダイエットをしたいと思いダイエット用の薬を飲むことにしました。月に3000円ぐらいで痩せられるのなら安いと思いました。飲んで1kg程痩せたのですが、なんとその為に肝臓が悪くなってしまいました。健康的に痩せるのが一番みたいです。

(snow/女/34歳)