ダイエット体験記　不健康68

● 去年のジーパン

季節が変わり、衣替えをしました。で、気付いたんです。去年のジーパンがはけなくなっていることを！過食嘔吐していて、まずいな、とは思っていました。

でもちょこちょこ運動しているし…という甘い心があって、毎朝の体重測定も厳密にやっていなかったんです。でも不思議なことに、私の友達は、毎年服を買い換えるから、はけないジーパンなら捨ててしまう、と言うのです。

それはダメでしょ！だからあなたは…と思ったけれど、今は自分がやばいので、とにかく私は自分に合った服を新たに買うのではなく、服に体を合わせます！

(ういこぽぎょ/女/31歳)

● 拒食と過食

私は拒食を経験し、今現在過食を経験しています。去年の11月に風邪をひき、2日で2キロくらい体重が落ちました。風邪は簡単に治りましたが、その時にせっかく痩せたんだから、体重をもとに戻したくないと思いました。

それから一日に食べる量をとても減らしました。たぶん1日200カロリーくらいしか摂取していなかったと思います。おかげで3月までに7キロ痩せました。4月から大学生になり、新しい友達と食事に行ったり、先輩の誘いで食事に行ったりで、体重がどんどん増えていきました。

3ヶ月で8キロ太りました。お腹いっぱいでも食べられてしまう自分が恐いです。今は前ほどは急増しませんが、地味に増えています。きっと拒食のせいで代謝もかなり落ちたんでしょう。今は筋トレしようかなと思っています。

(にょん/女/18歳)

● 長い道程

私はあることがきっかけでダイエットをし、1ヵ月ほどで6キロ体重を落とし、159センチ、41キロになりました。朝は少ししか食べず、昼ごはんは半分以下。夜は抜いて更にハードな仕事をしていたらあっという間でした。しかしその分ストレスも凄いもので、いつも頭の中は食べ物のことでいっぱい。生理も止まり、周りからも痩せすぎだからちゃんと食べなさいと言われ、風呂で鏡に映る痩せ細った自分の姿を見ては、なんでここまで痩せてしまってもまだダイエット地獄から抜け出せないんだろうと本当に悲しくなりました。

ある時は物凄い量のパンやお菓子を胃に詰め込み、ものすごい後悔。嘔吐したこともありました。こんなことならダイエットなんかしなけりゃよかった。今よりも太っていても食べ物に縛られず、おいしい物をおいしいと食べていた頃に戻りたいと何度も思い、過食してしまった後は拒食の日々。本当につらかった。常に体重に気を使い、食事に気を使い、過食をしては拒食をし、不安定ながらもこの体重をキープして1年近く経ちました。するとだんだんと体が、心が今の自分を受け入れてくれたのです。何ヵ月か前はガリガリで不健康だと思っていた自分の体も、無理矢理でも一年キープしてしまえばこの体重が自分の中で標準になり、食事を抜いてもあまり減らなくなったかわりに、過食して増えてしまってもちょっとの食事制限と運動ですぐに元に戻ります。

痩せたばかりの頃は心配していた周りの人たちも、今の私に見慣れたせいか、今は何も言いません。鏡を見ても自分は痩せすぎているとも思わなくなりました。そんなストレスから少しずつ少しずつ解放されていき、今では普通に食事をしています。もちろん間食は控えてるし、食べ過ぎないように気を付けて、運動もしています。今でもたまに過食をします。過食した後もすごく後悔します。でも以前とは違い、吐こうとは考えなくなったし、今日食べてしまった分、また明日からがんばればいいやって前向きに考えられるようになりました。一番痩せていた頃より体重は1〜2キロ増えてしまったけど、今はダイエットを楽しんでいます。あのツライ時期を乗り越えたからこそ今の自分があるんだなって思います。途中でもおいいやって投げ出さずに今までがんばってきてよかったと思います。

(み/女/20歳)