ダイエット体験記　不健康74

● 体の悲鳴

最近原因不明の腰痛になりました。湿布を張ったり、飲み薬を飲んでも全然良くなりませんでした。そこでマッサージのお店に行きました。するとマッサージのおじさんが「運動不足だね。運動してないと一気に体にガタがくるよ。これじゃあお婆さんだね。」と言われてしまいました。

ショックでした。確かにどこに行くにも車だし、普段は座って寝転んで楽な事しかしてませんでした。おじさんは「まず5分とか10分でもいいから歩きなさい。慣れて来たら毎日30分は歩いて筋力をつけないとね。」

こんなに悪化するまで気付かなかった私。体が丈夫じゃないとこんなに大変なんて気付かなかった。最近はウォーキングを始めたせいか少し痛みが軽くなった。やっぱり運動って大事なんだと痛感しました。これからは体が悲鳴をあげないように気をつけていこうと思います。

(モコちゃあ/女/--歳)

● 下剤

私は昔から過食ぎみで、毎日下剤を使用していました。でもだんだん体がおかしくなり、外出できなくなるし、ものすごい量のガスがお腹にたまるようになり、運動も自由にできなくなりました。

今、下剤をやめて、また一から体質改善とダイエットをがんばっています。下剤はやせませんし、代謝がおちて、ふとりやすくなります。それに、老けます。とにかく下剤はやめて損はないです。

(ひな/女/24歳)

● やりすぎ

私は中２の夏からダイエットを始めました。はじめは部活をしていたので太らないと思って給食はパン２人分におかずやつきものは必ずおかわりをしていました。当然減るどころか増えていく一方でした。部活の試合の時、ユニフォーム姿の自分を鏡でふとみて初めて本気でヤバイと思って本格的にダイエットを始めました。

私は下半身太りで足を細くしたいとずっと思ってました。塗って発汗して痩せるクリームやオイルを試したけど効くわけがなかった。ある日母に相談すると「あとは食事制限しかないんちゃう？」と言われ、その日から食事制限を始めました。母は仕事をしていました。私は塾に行くので夜ご飯は豆腐だけや野菜だけのようなカロリー制限をしたり朝、昼、晩には炭水化物をまったく食べないなどをして153センチ48キロから38キロまで落ちました。もちろんガリガリです。

いつも食物のことが頭から離れず心から笑えなくなり体力もなく生理も止まりました。痩せて着たい服が着れてうれしいです。しかし失ったものはかなり大きいものでした。これからどうしたらいいか分かりません。

(ばか/女/14歳)