ダイエット体験記　不健康78

● 下剤やセンナの危険性

私は長いこと便秘に悩んでいて、市販の下剤や、センナをダイエットになると思い使用していました。そしたら、薬がないと腸が動かなくなり、代謝は下がって太りやすい体質になるし鬱っぽくなるし過食症になりました。

ついには過食嘔吐になり、過敏性腸症候群になり…お腹のガスが苦しくて、外出や運動もできなくなりました。そして下剤やセンナは過食症と鬱の原因になると知って、使うのは一切やめました。すると、過食症も完治したし、鬱もなくなったし、味覚が変わってジャンクばっかりたべてたのが、野菜中心のヘルシー志向に♪そしてお肌もツヤツヤに。

過敏性腸症候群も治ってきました。大腸と脳の神経は繋がっているので、下剤で腸がボロボロになると、脳の神経もやられるし、下剤で無理矢理栄養素をかきだすので、体は常に栄養に飢えた状態になり、過食するそうです。今は漢方薬ですこしずつ便秘症の体質を治しています。あ〜下剤なんて使うんじゃなかった。みなさんも絶対に下剤はやめてね！

(えみこ/女/25歳)

● 脂肪は大切

ジムで運動をして、炭水化物と脂肪をぬいて163センチ43キロ、体脂肪は5パーセントになり、3年間生理が止まりました。今はとにかく脂肪を増やすために、毎日甘い菓子パン、揚げ物などを食べて、やっと46キロ10パーセントになりました。

でも薬を飲まないと生理はきません。ダイエットのやりすぎはよくないです。パンも揚げ物もすごく美味しい。なんのために生きているかって、やっぱり痩せるためではなくて、美味しいものを食べて、健康な体でたくさん遊んでこそ、幸せな人生。

つらい思いをして痩せることばかり考えてた時間がもったいなく、バカだったなあと思います。

(さほ/女/28歳)

● ほどほどを長く

無理な食事制限はいけないと身をもって知りました。

確かにすぐやせますが、それは上半身に集中。生理も止まるし、イライラするし。やっぱりほどほどを長く続けるのが一番です。

(まぐ/女/17歳)