ダイエット体験記　不健康79

● えーんえーん

私はダイエットをしたために、ひどいめに遭いました。最初は絶食をしていたら体重はドンドン減りました。

でもその後にリバウンドをして、49キロだった体重が78キロになりました。おまけにストレスから過食症になりました。

お菓子、ご飯、うどん、パンなどを一度に20人前くらい食べ、その後に嘔吐するので、胃が拡張しています。毎日が悲惨です。

(OTOTO/女/18歳)

● 今後どうすれば

14ヶ月で17キロ減量しました。しかしその方法は最悪で、1日の摂取量は1200kcal以下、お菓子を食べ過ぎた日には夕飯をほとんど食べない。そんな絶対リバウンドをするような方法なのです。

いつかはこの不規則な食生活をやめようと思いつつ、体重が減る快感を忘れられずに今に至っています。ダイエットのおかげで色々な服が着られるようになりました。

でも生理が止まったり、いつも息苦しさを感じたりと、体調は最悪です。元気に過ごしつつ、今の体重を維持するにはどうしたらよいのでしょうか。

(WINNIE THE POOH/女/18歳)

● 気づいたら過食症に

私は無理な食事制限と運動をして、5ヶ月で体重18キロ、体脂肪率27%を減らしました。

しかし生理は止まり、人間関係では大きなストレスがたまり、気づいたら私は過食症になっていました。

今では体重がドンドンと増えて、まわりから太ったねと言われるそんなつらい毎日を送っています。

(Ｓ/女/20歳)