ダイエット体験記　心12

● 体はお見通し

大学で相部屋の寮に入り、気遣いで13キロやせました。しかし一人暮らしを始めると元に戻っていました。

リバウンドをして痩せにくくなり、体重を落とすには以前の3倍の日数が必要となりました。0.1キロに一喜一憂する生活が苦痛でした。

そして体重計に乗るのを止めたのです。するとゆとりができて自然に痩せました。心の状態が体にも伝わるのですね。

(はぺどん/女/22歳)

● 必要なもの

太っていて卑屈だった私は「どうせダイエットをしても」という気持ちがあり、私を引き立て役にしようとする女性たちからの邪魔もうけていました。

しかし仕事場が変わり、自立して、いつも可愛く綺麗にしてる人たちばかりに囲まれたのです。自然に私も、このままじゃいけないと焦り始めました。

食事制限、ダンベル、水泳などで2年間で30キロ以上を落としました。皆も、痩せたね！頑張ってるね！と本気で励ましてくれました。素敵な彼女たちが心の支えであり、本当に私に必要なものでした。

(淳/女/30歳)

● 心構え

私は小学生の頃から太っていて、ピークをむかえた中学生の時は体重が80キロでした。高校生の時、これではいけないと感じて、常にダイエットを意識しました。

得に運動をするわけでもなく、ただ、痩せるんだ！と意識をしていました。そしてその結果32キロ痩せました。今でもその体重をキープしています。

出産後も、意識することですぐに元の体重に戻りました。まわりの人が言うには、意識している時の私は自然によく動き、そして食べる量も減っているのだそうです。

(みゅーみゅー/女/24歳)