ダイエット体験記　心13

● 本当にキレイか

2ヵ月の食事制限で12.5キロやせた。でも風邪が治らなくなってずっと点滴。

顔色もわるくて不健康。回復したらこんどは過食嘔吐に・・・。もっと自分に優しくなりたい。

(みか/女/18歳)

● ちょっとの意識

ある日ふと、かかとをつけてピシッと立ってみました。太股の裏側のたっぷりとある脂肪が邪魔をして、思うようには立てませんでした。

それからはいつも、エレベーター待ちをするような短い時間だけでも、ピシッと立つことを心がけています。

最近では少し食べ過ぎたくらいでは体重が増えなくなりました。そして脚もひきしまってきた気がしています。

(みゅーる/女/24歳)

● あるがまま

ダイエットだけが目標だったとき、確かにやせていました。人から心配されるほど。今は「丈夫、元気でいいね」と言われます。

体を壊して私は考えが変わりました。あるがままを受け止めたら、体重も良いところで安定してきました。皆さんも体に気をつけてダイエットして下さい。

(こん/女/28歳)