ダイエット体験記　心14

● 無理をしない

私は昔やせたくて、夕食を抜いてお菓子を食べる、明日からダイエットをするから今日はむちゃくちゃ食べる、食べ過ぎた罪悪感で吐く・・・、など色々やってきました。

でもある時もうやめようと決めました。お腹いっぱい食べてもいいやん、と自分を許すことにしました。そして今の太った自分を受け入れました。

それから半年後、典型的Ｍ寸体型になれたのです。特別にやせてはいませんが満足でした。そして7年間そのままです。ダイエットは精神面も大きく関わっているようです。

(ぱじゃま/女/30歳)

● 幸福のエッセンス

素敵な出会いがあった時のため、毎日の顔のお手入れ、若さを保つストレッチ、心を磨く読書語学を心から楽しんできました。

心身が満足していると出会いがふえ、自然に贅肉もとれました。体調がよいと優しくなれます。好きな人がたくさんいて幸せです。

(kiyoko/女/48歳)

● きっかけがあったから

私は18歳の時の失恋がきっかけで、食べては吐く過食症になり、そのまま一年が過ぎました。

けれども大好きな彼にめぐり逢いました。そして妊娠し、二人で赤ちゃんを育てようと決めました。

私はおなかの赤ちゃんを思うことでやっと過食をやめることができました。明るく元気にもなりました。彼と赤ちゃんに心から感謝をしています。

(もうすぐママです/女/20歳)