ダイエット体験記　心18

● この後から

ダイエットと名のつくものはほとんど行いました。でもなかなか思うような効果はありませんでした。

しかし今日ここでみなさんの投稿を読んで、とても励まされました。意志の弱い私ですが、みなさんと一緒にダイエットを頑張りたくなりました。

変化があったらまたお知らせします。手始めはダンベルから（笑）。焦らず少しずついこうと思います。

(chocolade/女/22歳)

● キレイになりたい

私の友人は中学生になって彼氏ができました。そしてどんどんやせてキレイになりました。すっごく羨ましく、そしてくやしかった。

私はダイエットをしたけれど、意志が弱くて挫折しました。でも友人は確かにキレイになったけれど、心は冷たくなりました。

自分より太った子を、キモイ、デブなどと平気で言うようになりました。いくらやせてキレイでも心がブスではだめです。私はゼッタイやせて、心も体もキレイになりたい！

(ゆうこ/女/14歳)

● これくらいでできるかな

私はストレスで過食に走るタイプ。ダイエット中にプツリと緊張がほどけた時はヤバイ。気持ち悪くなるまで食べて、その後パニックになって泣きべそをかいて吐こうとします。

そこで私は、食料制限で「これだけしか食べてはいけない」ではなく、「これくらいでできるかな？」と考えるようにしました。

すると途端に気が軽くなり、ダイエットをこなせるようになったのです。気持ちの持ち方って大切ですね。

(あおね/女/18歳)