ダイエット体験記　心2

● ダイエットは自分との戦い

去年の夏、何となくダイエットを始めました。1ヵ月程で14Kg減量。現在もキープしています。やはりダイエットは「食事と運動」ですね。運動のみであれば「動いたから」と言って食べ過ぎるし、食事のみであれば「気を許せば直ぐにリバウンド」です。

運動で代謝の良い体にして、尚且つ食の誘惑にも耐える。ダイエットは正に精神力の勝負です。でも偶には自分にご褒美をあげます。飲み会などにも付合います。あまり意地を張ると周りに見放されるからね。

（ゆーり/女/23歳）

● 素直になること

ダイエットを始めて2ヶ月になります。体重は1kgも減ってはいませんが、気持ちはいつも前向きです。

10秒ダイエットの言葉を参考にして毎日続けています。今日の言葉は正に私に言ってくれているように思いました。最後は必ず成功します。そしてその時は報告致します。

(やよい/女/40歳)

● もう駄目だ、だけは言わないで

「太ってしまって誰にも会いたくない、醜い自分が大嫌い」との体験談を読んだ。私はこの気持ちがとてもよく分かる。私は大学生の頃体重が80kg迄増えてしまった。一人暮らしを始めて食生活が乱れた為だ。

以前は身長168cm、体重66kgであったが、太って80kgになった時はどうしてこんなに醜くなるまで放っておいたのかと鏡の前で泣いた。色々試したがなかなか痩せなかった。そんな自分がイヤでイヤでしょうがなかった。

しかし、ある日のこと私は考え方を変えた。「おデブさんを集めたら、その中で一番可愛いデブになろう」私は毎日お化粧し、ファッションの研究をしてLサイズの店で服を探した。次第に「綺麗になった」と言われるようになった。もっと可愛くなるぞ！と頑張った。すると少しずつ知らない間に痩せていた。

今の体重は55kg、服は標準サイズ。言えることは「もう駄目だ」と思ったら絶対に駄目だ。「どんどん綺麗になる」って自分に言い聞かせる、これは本当にいい方法なのよ。

（pesca/女/28歳）