ダイエット体験記　心27

● ここをスタートとして

これから学校もバイトも新しい生活が始まる。そこには今より8キロやせていた頃の私を知る人はいない。

皆、今の私を私だと思っている。だったら私も今の自分を受け入れよう。

以前は早く元に戻さなくてはとストレスを感じていた。もうあせる必要はないから少しずつやせていこう。ここをスタートとして。

(なおこ/女/20歳)

● きっと今度こそ

私は物心ついた時からずっと太っています。いやな目にもあいました。街で見るおしゃれな服もほとんどがキツすぎます。スリムな友だちと歩くのは辛いです。

何度もダイエットに挑戦しましたが、結局はリバウンド。でも今のだんなと出会いました。そして自分だけの人生ではないと思い始めて、健康のためにやせようと思います。

毛嫌いしていた運動も始めました。お菓子もお酒も炭水化物もできるだけ我慢しています。目に見えた効果はまだないのですが、気分が軽くなりました。それだけでもこのダイエットを始める決心をしてよかったと思います。

(ののちゃん/女/26歳)

● ポジティブになること

私の太った原因は精神的ストレスからでした。対人関係で悩み、気を紛らわせようと、暴飲暴食。しかしある時、悩みを相談した友人から「悩んだりしないで自分らしくしてればそれでいいじゃん。だって今のあなたが好きだから私、友達でいるんだし。皆に好かれる人なんかいないよ」の言葉に急に気持ちが楽になりました。

私は私、と思って生活をするうちにストレスもなくなり、暴飲暴食もしなくなりました。そして、気がつけば体重が1年前よりも15キロも減っていました。ストレスをためないようにすると同時に、良い友達を持ったことに感謝しました。

まずは気持ちからです。気持ちが軽くなって、よく出歩くようになったのも痩せた理由の1つだと思います。それだけで1年で15キロ減なんて、自分でも信じられませんが、確かに事実なんです。

(tukasa/女/16歳)