ダイエット体験記　心34

● ありのまま

私は拒食症から過食嘔吐を経験してます。「もうダメだ・・・」毎日そんな暗闇の中で生活をしていました。自分で自分を傷つけて、自分自身が分からない状態でした。

それでも私の体と心はしっかりと呼吸し、19年間しっかりと自分の足で歩んできたことに気付きました。涙が溢れてきました。もう一度ここから自分の足でいろんな道を歩んで行こうと思います。

ありのままの自分に再会することができたその時、大好きなあの人にありのままの私の気持ちを伝えようと思います。ありのまま・・・。

(よっぴ〜/女/19歳)

● 心のゆとり

3年前は食事制限ダイエットで、受験や対人関係から過食になってしまった。ストレスが溜まるととにかく食べていた。そんな自分が嫌でも毎日がその繰り返し。

けれどそれは自分が精神的に弱ってる時なんだと気付いてからは、過食は少しづつ減りました。自分という人がどんな性格なのかを再認識して、自分の弱さも受け入れる。疲れた時は自分を甘やかします。

そしてゆっくりした時間を持ち好きなことをして過ごす。私は過食になりがちな時は、心が疲れているサインだと認識して、自分なりにストレスを解消できる過ごし方をしています。

(みゅう/女/20歳)

● こころとからだ

私はここのところ、ダイエット、ダイエットと固執しすぎて、気持ち的に疲れちゃって、そのことから頭を外すようにしていろいろと考えた。

その結果、できることからコツコツ今の自分の体をケアするつもりでいくのがいいかなと思った。今までは、昔の痩せていた頃にとらわれて、自分の太ってしまった体を嫌っていたのがいけなかったように思う。

痩せても太っても自分の体なのにね。 わがままなのは私の心で、体はその要望に応えて、なるべくして変わっていっちゃっただけ。そう考えると、自分の体を労わるどころか、いたぶっていたんだなと思う。

(アキ丸＠/女/30歳)