ダイエット体験記　お金13

● 2週間ダイエット法

以前巷で話題になった食事制限ダイエットをやってみました。マイナスの噂も聞いてましたが一度くらい試してみたかったのです。

1日400キロカロリーのメニューを5日くり返してもほとんど体重は変わらず、馬鹿らしくなって止めました。

髪はパサパサで、冷性も悪化、さらに新陳代謝も低下しました。極端な食事制限が危険だと、あらためて実感しました。

(SHOU/女/32歳)

● お金はかけないほうがよい

私はインターネットで見つけた、ダイエット食品を摂るという方法を行いました。1ヶ月2万円以上かかるものでした。

1ヶ月試しましたが、減量どころか増量してしまい、すぐに辞めました。高いお金を払って体重が増える最悪のパターンでした。

その方法で成功した人もいるようでした。ただ人により、太り方も、体質も違うので、美味しい話にすぐとびつくのは失敗の元だと思いました。自分でコツコツと頑張ってこそが、真のダイエットです。

(懸けちゃん/女/39歳)

● 断食道場

6日間断食道場に行ってきた。断食期間は2日間、あとは断食準備と回復期間。6日間は宿便排泄、温冷浴、毛細運動他を行い全身のお掃除をした。

おかげで（脂肪は減ってないが）体重4キロ減、おなかの中身が出たのでウエストが少し細くなった。他にも冷え症がなくなるなどの効果もあった。

しかしその後の生活が悪く、もう元に戻ってしまった。

(ちせ/女/36歳)