ダイエット体験記　その他16

● 変わらない理由

20年前より2キロ増えましたが、身長156センチで体重46キロです。特に運動はせず、お酒は毎日かなり飲んでいます。

ただ昔から甘いジュースなどをほとんど飲まず、日に2回は体重計に乗ります。500g増えたら、お酒の量を減らす、お風呂の時間を長くする、などの微調整をしています。

また食事の量や回数を減らすと確実に皮下脂肪が増えてきます。体が飢餓に備えるために必要以上に吸収をするようです。

(モモ/女/35歳)

● 気をつけて

高校のときクラスの女の子がダイエットをしていた。人一倍、自分の外見を気にしていて、食べないダイエットをしていたみたい。

2、3ヵ月すると彼女の様子が暗くなり、顔色も悪く、話かけても無表情になった。心配とともに色々な噂が皆の間で広まった。

やがて彼女は登校しなくなり、卒業もできなかった。キレイになりたい気持ちは女の子なら誰でも持っているけれど、健康は損ねられないと思った。

(あきよ/女/18歳)

● 小顔になる

僕は母がデンマーク人の混血人種です。白人や黒人は顔が小さい！と思っている人がいますが、実はそうでもないのです。

実際よく見ると普通の人より大きかったりする。小顔というよりも全体のスタイルが大切です。健康にあなたらしくあればBE ALL RIGHT.

(ARMSTRONG/男/16歳)