ダイエット体験記　その他48

● こんな自分は間違っているのに

ここ2週間くらい食事制限を本格的に始めました。間食も甘いものもやめました。最初は確かに空腹で辛かったけれどすぐに慣れました。体重も3キロ近く減り自分で凄く満足だったのです。

でもここ2、3日イライラしたり、何に関しても悲観的になってしまいます。甘いものでもと思っても、この一口で暴食してしまったらとか、体重が増えるかもと思うと、怖くて食べられないのです。そして何より耐え難いのが、自分のダイエットへの思いが異常なのでは、と気がついたことです。

今、私の一日にはダイエットのことしかありません。食事のこと、オヤツのこと、体重のこと、勉強もせずに考えています。ネットでも、ダイエットサイトばかり巡っています。洗面所に行く度に、顔と体を鏡でチェックしています。そんな自分に苛立っているのに、ダイエットはやめられません。どうしても痩せたいのです。

(りん/女/22歳)

● 誘惑に勝てた

ダイエットを決意したのに、母親が「アイス買ってきたよ〜」。部活で疲れたし、デザートに食べようと思っていました。

でもココでの知識を思い出しながらお風呂に入っていたら、自然に「やっぱり控えておこう」と。この小さな積み重ねを大切にこの夏はがんばろうとあらためて決意できました。

キレイになるために努力することって楽しい。こう思える今の自分がちょっぴりスキです。

(あみか/女/16歳)

● あ〜い〜う〜え〜お〜

お風呂あがりに化粧水をつけて、天井を向いて大きく口を開け「あ〜い〜う〜え〜お〜」と繰り返しています。

そしたら自分でもわかるほど、輪郭がスッキリするんです。毎日続ければそれだけ効果があります。2、3日して学校に行った時に「どうしたの？大丈夫？やつれてるよ？」と言われてしまいました。

体重は減ったわけじゃないけれど、顔はかなりスッキリしました。長く続けるほど、回数を序々に増やすほど効果があります。でもあまりやるとエラがはるかも？

(ごっちん/女/14歳)